营养成分

1378.5
千卡
10.7
克
2.5
克
361.45
克
88
微克
32.7
克
60
微克
330
微克
0.4
毫克
0.74
毫克
3.9
毫克
60
毫克
13.4
毫克
156.5
毫克
232
毫克
1265.5
毫克
62.35
毫克
7
毫克
125
毫克
13
毫克
6.22
毫克
13.69
毫克
7.34
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烹饪方法:

1.冰糖加水3.5杯低火10分钟至滚。
2.百合用清水浸30分钟，放到滚水中煮3分钟，取出滴干水。
3.雪梨去梨心，洗净连皮切件。
4.把雪梨、百合、冰糖放入器皿内低火1小时。

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百合炖雪梨

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