营养成分

276.15
千卡
0.54
毫克
7.16
克
0.88
克
63.34
克
80.59
微克
3.6
克
5
微克
32
微克
0.29
毫克
0.08
毫克
0.32
毫克
72.45
毫克
1.41
毫克
53.6
毫克
150.45
毫克
941.2
毫克
56.04
毫克
4.8
毫克
67.3
毫克
2.35
毫克
0.89
毫克
1.35
毫克
0.29
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1.51
毫克

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查看：31 土豆莲藕汁

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烹饪方法:

1.　土豆洗净去皮；
2.　土豆与莲藕一同下入沸水锅内煮熟，均切成小块；
3.　将土豆块和莲藕块放入榨汁机中榨取汁液；
4.　将土豆莲藕汁倒入杯中，加入冰块和凉开水阗匀，放入蜂蜜调味即可。

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制作提示:

1.　本品可加适量冰块口感更好。
2.　还可放入冰箱内降温，口感同样。

食谱营养:

莲藕：1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液 ... >> 查看详细介绍
土豆（黄皮）：1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能 ... >> 查看详细介绍
土豆莲藕汁

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