营养成分

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烹饪方法:

1. 将砂仁洗干净，研成细末；
2. 粳米淘洗干净，放入铝锅内；
3. 将铝锅加水适量，置武火上熬煮成粥；
4. 将砂仁末加入搅匀，再烧沸即成。

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食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

健康提示:

此粥具有暖脾胃，助消化，调中气的作用。

砂仁粥

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