烹饪方法:

1. 先将砂仁磨成粉状备用。
2. 取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。

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食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

健康提示:

1. 暖脾胃，助消化，补中气。
2. 适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。
3. 砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。
4. 适用于妊娠初期恶心、呕吐者。