营养成分

213.2
千卡
3.22
克
2.57
克
46.88
克
32.7
微克
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444
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0.1
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0.16
毫克
1.2
毫克
25.3
毫克
2.01
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59.75
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73.35
毫克
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3.62
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毫克
33.5
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0.14
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查看：34 蒸南瓜

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烹饪方法:

1. 将南瓜洗净，在瓜顶部开一口，挖去部分南瓜瓤；
2. 放入捣碎的甜杏仁和冰糖，盖好；
3. 并用竹签或牙签固定，上锅蒸至南瓜熟即可。

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食谱营养:

南瓜：1. 解毒： 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素 ... >> 查看详细介绍
甜杏仁：1. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 2. 杏仁还含有丰富 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

健康提示:

本品具有补中益气、消炎解毒、平喘止咳之功效，适于支气管哮喘患者食用。

蒸南瓜

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