烹饪方法:

1.　把猪蹄洗净，剁成块；
2.　章鱼洗净，二者煮汤备用；
3.　红枣去核，洗净；
4.　红豆洗净切碎，二者入锅，加入适量冷水，先以旺火煮开；
5.　然后以小火慢慢熬煮；
6.　待粥将熟时，把莲藕去皮，切碎成块；
7.　莲藕与猪蹄、章鱼汤一并倒入粥锅内，上火煮沸后加入盐调味，即可盛起食用。

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食谱营养:

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章鱼：章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿 ... >> 查看详细介绍

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食物相克: