营养成分

234.62
千卡
22.25
克
5.48
克
25.12
克
44.72
微克
0.92
克
58
毫克
253.7
微克
1485.2
微克
0.1
毫克
0.2
毫克
6.89
毫克
16.63
毫克
3.39
毫克
50.13
毫克
202.57
毫克
446.11
毫克
965.96
毫克
22.4
毫克
52.15
毫克
5.33
毫克
4.21
毫克
11.27
毫克
0.23
毫克
0.4
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：14 蔬香牛肉羹

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.　将牛肉洗净，剁成末，在沸水锅中焯水备用；
2.　菠菜洗净，也剁成末；
3.　锅内加入色拉油烧热，用葱末爆香；
4.　锅内倒入清汤，加入牛肉末、菠菜末与盐、味精，同煮2分钟；
5.　打去浮沫，用湿淀粉勾稀芡，即可出锅。

相关链接:

食谱营养:

菠菜：1. 通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用， ... >> 查看详细介绍
牛肉（瘦）：1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生 ... >> 查看详细介绍
蔬香牛肉羹

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐