营养成分

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千卡
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104.7
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155.98
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5.03
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16.4
微克
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3.87
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136.54
毫克
643.1
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1521.13
毫克
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查看:21 米崩鸡翅

烹饪方法:

1. 将鸡翅洗净,在鸡翅上拉几刀,以便于更好的入味;
2. 鸡翅用五香粉、盐、料酒、味精抓匀,腌制待用;
3. 将葱、姜、蒜切沫和盐均匀地撒在腌好的鸡翅上,使鸡翅充分入味,翻动10分钟;
4. 在蒸锅中将鸡翅蒸熟,先大火煮开锅,然后中火蒸10分钟即可;
5. 将小米、红糖放入炒菜锅中,最好是铁菜锅。《注意!!一定要把小米放在下面,红糖放在上面。不要颠倒顺序〉;
6. 在锅底先铺上一层小米,小米上再铺一层红糖,之后把准备好的托架连同鸡翅一起坐在红糖上面,这样就可以开火开崩;
7. 当锅温度高时,会将小米崩上来,将红糖蹦到鸡翅上;
8. 当听到锅内噼噼啪啪声后计时10分钟,关火;
9. 小米会把红糖均匀的崩到鸡翅上,出锅后的鸡翅色泽红润,鲜嫩滑口。

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食谱营养:

小米:1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生 ... >> 查看详细介绍
鸡翅:鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

小米:小米忌与杏仁同食。

米崩鸡翅

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