营养成分

548.19
千卡
42.18
克
18.45
克
58.47
克
0.36
微克
6.89
克
134.4
毫克
5107
微克
30568.5
微克
0.11
毫克
0.64
毫克
10.31
毫克
194.1
毫克
7.13
毫克
170.34
毫克
377.86
毫克
1093.22
毫克
1811.94
毫克
0.12
毫克
80.98
毫克
11.28
毫克
10.06
毫克
13.22
毫克
0.55
毫克
1.23
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：9 西洋菜蜜枣牛肉汤

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.  将牛肉洗净沥干，切片后用生抽、生油、砂糖、烧酒和生粉调成的腌料。
2.  将西洋菜（豆瓣菜）洗干净，摘段。
3.  生姜和蜜枣洗干净；生姜去皮，切1片。
4.  瓦煲加水煲开，后放入西洋菜，生姜和蜜枣，中火煮开至西洋菜熟后，再下牛肉煮熟，以少许盐调味即可。

相关链接:

食谱营养:

豆瓣菜：豆瓣菜口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，很有食 ... >> 查看详细介绍
蜜枣：1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成 ... >> 查看详细介绍
牛肉(肥瘦)：1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）

健康提示:

清润生津、健体瘦身、清肠减肥

西洋菜蜜枣牛肉汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐