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1. 籼米淘洗干净,用冷水浸泡片刻;
2. 空心菜择洗干净,拍破菜梗,切成蓉;
3. 猪瘦肉洗净,剁成肉末;
4. 荸荠去皮洗净,切成碎粒;
5. 锅内加入约1200毫升冷水,放入籼米,先用旺火烧开;
6. 待米粒快开花时加入肉末、荸荠粒、空心菜,并调入猪油、盐及味精调味;
7. 继续煮至米烂肉熟即可。
籼米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
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