营养成分

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千卡
0.03
毫克
112.9
171.93
51.35
22.58
微克
4.14
876
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64.04
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微克
1.94
毫克
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29.33
毫克
20.12
毫克
23.93
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186.2
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1072
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1948.28
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1.2
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214.76
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查看:36 红烧黄豆排骨

烹饪方法:

1. 将小排骨剁成3厘米小块,置滴油盘上,以强微波3分钟去血水,取出后用水略为冲洗,黄豆用水浸泡2小时备用。
2. 取一耐热锅,放入油及葱段、姜片,以强微波3分钟爆香后,加入小排骨、黄豆、酱油、盐、酒、冰糖,覆盖,先以强微波10分钟后,改50%中微波炖煮20分钟。
3. 取出耐热锅,撒上切成斜片的青蒜(切段)即可。

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健康提示:

黄豆含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分高。

红烧黄豆排骨

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