营养成分

200.65
千卡
6.21
克
1.78
克
45.34
克
110.19
微克
5.65
克
2551
微克
15310
微克
0.18
毫克
0.22
毫克
2.72
毫克
81.45
毫克
3.54
毫克
213.1
毫克
139.45
毫克
989.7
毫克
300
毫克
24
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118.8
毫克
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毫克
3.13
毫克
0.41
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烹饪方法:

1.　胡萝卜洗净，切成块；
2.　菠菜洗净，切段；
3.　柠檬去皮，果肉切块；
4.　将胡萝卜块、菠菜段、柠檬块放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；
5.　汁中加入蜂蜜拌匀，倒入凉开水，即可直接饮用。

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胡萝卜菠菜汁

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