营养成分

152
千卡
11.2
克
0.8
克
145.6
微克
15.2
克
136
微克
800
微克
0.32
毫克
0.4
毫克
5.6
毫克
360
毫克
80
毫克
336
毫克
1704
毫克
24.8
毫克
80
毫克
11.2
毫克
3.28
毫克
1.68
毫克
0.56
毫克
1.36
毫克

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查看：31 芦笋汁

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烹饪方法:

1.　芦笋洗净，切成段；
2.　芦笋段和凉开水（60毫升）放入榨汁机中，榨取汁液；
3.　杯中先放入冰块，然后倒入芦笋汁，搅匀后即可直接饮用。

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制作提示:

1.　本品可加适量冰块口感更好。
2.　还可放入冰箱内降温，口感同样。

食谱营养:

芦笋：芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。

芦笋汁

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