营养成分

297.15
千卡
7.26
克
3.88
克
60.84
克
258.59
微克
2.9
克
15
毫克
957
微克
5590
微克
0.31
毫克
0.39
毫克
2.02
毫克
117.45
毫克
4.62
毫克
289.6
毫克
186.45
毫克
927.2
毫克
129.24
毫克
40.8
毫克
103.3
毫克
4.05
毫克
1.68
毫克
3.6
毫克
0.25
毫克
1.11
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：46 菠菜橘子汁

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.　菠菜取叶洗净，切碎；
2.　橘子去皮，分瓣，对半切开后去子；
3.　将菠菜和橘子放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；
4.　加入酸奶和蜂蜜拌匀即可。

相关链接:

食谱营养:

菠菜：1. 通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用， ... >> 查看详细介绍
橘子：1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用； 2 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

橘子：橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）

菠菜橘子汁

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐