营养成分

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千卡
14.02
克
26.43
克
439.64
微克
8.61
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23.25
毫克
2442.87
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0.21
毫克
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160.16
毫克
10
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335.72
毫克
242.2
毫克
1577.41
毫克
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毫克
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烹饪方法:

1. 菠菜洗净，切成1.7厘米长的段，并用水略焯捞出，放入凉水冲凉控干。
2. 汤锅内放入猪油置火上烧热，加姜末、酱油。烹出香味后，随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤开后即可。

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食谱营养:

菠菜：1. 通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用， ... >> 查看详细介绍

健康提示:

清淡可口。补铁。促血，补脑。

菠菜汤

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