营养成分

233.88
千卡
3.07
克
0.8
克
59.72
克
110.06
微克
6.31
克
700
微克
4210
微克
0.2
毫克
0.12
毫克
1.41
毫克
85.63
毫克
0.41
毫克
81.12
毫克
63.3
毫克
648.4
毫克
74.67
毫克
16.4
毫克
46.56
毫克
3.5
毫克
0.83
毫克
1.73
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0.36
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4.41
毫克

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烹饪方法:

1.　将菠萝洗净，去心切块；
2.　胡萝卜洗净，切成小块；
3.　将菠萝块和胡萝卜块一起放入榨汁机，加入凉开水，搅打成汁；
4.　将果汁倒入杯中，加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可直接饮用。

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食谱营养:

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菠萝胡萝卜汁

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