营养成分

206.16
千卡
22.48
13.68
11.73
169.95
微克
2.27
877.5
毫克
449.46
微克
592.8
微克
0.23
毫克
0.45
毫克
0.93
毫克
16
毫克
3.61
毫克
121.44
毫克
221.38
毫克
403.5
毫克
1386.83
毫克
40.8
毫克
34.28
毫克
4
毫克
1.93
毫克
22.85
毫克
0.3
毫克
0.29
毫克

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查看:42 蒜苗炒鸡蛋

烹饪方法:

1. 把蒜苗(青蒜)择洗干净,切成长3厘米的段;
2. 把鸡蛋打在碗里,加入盐少许,用筷子搅散;
3. 花椒放入碗中加入适量水调制成花椒水待用;
4. 锅上火放油35克烧热,倒入鸡蛋液,用手勺轻轻推炒;
5. 待蛋液定浆,像桂花瓣一样时,倒出;
6. 锅中留余油烧热,放入蒜苗段翻炒几下,烹入花椒水,放入剩余的盐、炒好的鸡蛋花,翻炒均匀,即可出锅。

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食谱营养:

青蒜:青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蒜苗炒鸡蛋

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