营养成分

69.16
千卡
1.48
克
5.02
克
0.1
微克
1.16
克
4535.75
微克
27204.5
微克
0.01
毫克
0.01
毫克
0.1
毫克
166.05
毫克
3.9
毫克
1098.51
毫克
167.63
毫克
1230.8
毫克
1382.98
毫克
263.35
毫克
48.74
毫克
2.6
毫克
0.51
毫克
5.39
毫克
2.82
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：37 蒜茸拌苦菜

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸；
2. 将苦菜嫩茎叶去杂洗净，入沸水锅内焯一下；
3. 捞出用清水冲洗去苦味，挤干水分，切碎放入盘内；
4. 浇上蒜茸和调料，拌匀即可上桌。

相关链接:

食谱营养:

苣荬菜(尖叶)：苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效。对预防和治 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

苦菜含有多种营养成分，此汤具有清热、解毒、凉血的作用。

蒜茸拌苦菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐