营养成分

1303.95
千卡
33.96
97.96
84.82
326.86
微克
12.73
223.7
微克
1344
微克
0.39
毫克
1.25
毫克
5.76
毫克
46.6
毫克
78.77
毫克
300.9
毫克
533
毫克
2542.55
毫克
3489.9
毫克
0.6
毫克
226.55
毫克
13.5
毫克
5.36
毫克
6.52
毫克
1.62
毫克
2.78
毫克

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查看:26 脆皮茄子

烹饪方法:

1. 将嫩茄子洗净,去蒂,切成两片,皮面斜切十字花刀;
2. 香叶洗净切细;
3. 姜、蒜、泡椒均切成细丝;
4. 鸡蛋、盐、干细豆粉搅成蛋豆粉;
5. 酱油、醋、白糖、素汤50毫升、水豆粉配成味汁;
6. 菜油入锅,置中火上,烧至六成熟,将茄子抹上蛋豆粉,逐一放入锅中,炸至呈金黄色、待皮酥,捞于盘中;
7. 锅内留油适量,放入姜、蒜、泡辣椒丝、炒出香味,烹入味汁搅匀,沸后淋于茄子上,再撒上葱丝、香叶即成。

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制作提示:

1. 炸茄子时,要掌握好油温,既要炸透炸脆,又不可上色太重、影响美观;
2. 因有过油炸制过程,需准备菜籽油500克。

食谱营养:

茄子(绿皮):1. 保护心血管、抗坏血酸: 茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘 ... >> 查看详细介绍
黄豆粉:1. 黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血 ... >> 查看详细介绍
脆皮茄子

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