营养成分

2178.26
千卡
64.27
112.4
234.29
169.83
微克
6.9
240
毫克
240
微克
1106
微克
1.39
毫克
0.98
毫克
17.43
毫克
79.65
毫克
4.51
毫克
302.2
毫克
963.13
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2569.73
毫克
2566.36
毫克
206.94
毫克
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2.23
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查看:37 芋儿卷

烹饪方法:

1. 将芋儿去皮蒸趴剁碎成泥;
2. 猪肉(熟)剁碎;
3. 芋泥拌入鲜肉熟馅、粘米粉、味精、盐、白糖适量,揉合成芋儿面团;
4. 面团加入小葱花拌匀,出条下节子,搓成椭圆形在粘米粉盆内滚上一圈;
5. 用菜叶子包成卷形,放入刷了油的笼内蒸熟即成。

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制作提示:

1. 芋儿在制作时容易出现糕身发硬;
2. 因此在拌和粘米粉时加入的粉子不能太多,还有外面滚上的粉也不太厚,这样才能保持点心的柔软性能。

食谱营养:

白菜:1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进 ... >> 查看详细介绍
芋头:1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维 ... >> 查看详细介绍
籼米粉(干、细):米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素,易于 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

芋头:芋头忌于香蕉同食。

健康提示:

1. 芋儿主要含碳水化合物、蛋白质、脂肪含量不高,而胡萝卜素和铁的含量相对较高;
2. 芋儿被民间称为美容食品,认为它具有美肌肤、助消化的功能。

芋儿卷

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