营养成分

771.8
千卡
19.08
克
18.33
克
143.73
克
73.05
微克
11.1
克
0.68
毫克
0.16
毫克
3.33
毫克
17.55
毫克
250
毫克
393.4
毫克
610.9
毫克
3.47
毫克
5.55
毫克
162.6
毫克
9.33
毫克
6.07
毫克
5.49
毫克
1.15
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5.94
毫克

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烹饪方法:

1.　小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；
2.　将小米放入锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸；
3.　然后转小火熬煮；
4.　黑芝麻磨粉末；
5.　小米烂熟后加入白糖调味，缓缓下入黑芝麻粉，搅拌均匀，即可盛起食用。

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食谱营养:

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黑芝麻：1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

小米：小米忌与杏仁同食。
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

芝麻小米粥

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