营养成分

399.35
千卡
12.61
克
1.5
克
114.58
克
30.68
克
8
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50
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0.15
毫克
0.29
毫克
5.53
毫克
1.26
毫克
52.35
毫克
388.3
毫克
1606.95
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91.66
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59.7
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3.44
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4.83
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查看：16 芡实银耳羹

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烹饪方法:

1.　芡实去净外壳，洗净；
2.　芡实上笼用旺火蒸30分钟至软，取出待用；
3.　银耳用温水泡发膨胀后，择洗干净，切成小片；
4.　炒锅置火上，锅内加冷水、冰糖，烧沸；
5.　然后下银耳片、芡实，煮至银耳糯软后用湿淀粉勾芡，即可出锅食用。

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芡实银耳羹

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