营养成分

844.65
千卡
43.83
44.84
86.75
900.12
微克
19.48
49
毫克
4929.5
微克
29335.12
微克
0.74
毫克
1.32
毫克
10.19
毫克
321.5
毫克
36.34
毫克
706.55
毫克
654.95
毫克
3345.3
毫克
7308.5
毫克
240
毫克
615.65
毫克
31.96
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毫克
24.75
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1.75
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查看:34 四宝菠菜

烹饪方法:

1. 先将干黄花菜发过,择去根,梳捋成丝,经沸水焯过做成鱼翅料;
2. 老姜片拍松,待用;
3. 香菜择洗干净取其心;
4. 冬笋洗净切片;
5. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克备用;
6. 火上置锅,加豆油;
7. 放入花椒粒、老姜,待炸出味;
8. 冲入鲜汤10毫升,翻滚后捞弃姜片、花椒粒,下鱼翅坯料及配料;
9. 再加酱油、食盐,放入水粉上芡,熘料酒出锅即成。

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食谱营养:

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食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
冬笋:冬笋忌与羊肝同食。

四宝菠菜

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