营养成分

288
千卡
26.6
克
17.6
克
20.58
克
226.6
微克
1170
毫克
468
微克
0.22
毫克
0.54
毫克
0.4
毫克
3.68
毫克
115
毫克
261.2
毫克
308.75
毫克
263.06
毫克
54.4
毫克
20.45
毫克
4.09
毫克
2.21
毫克
28.68
毫克
0.31
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0.09
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查看：22 金银蛋羹

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烹饪方法:

1. 将一个鸡蛋打开，蛋黄和蛋白分别装入两个小碗；
2. 在两个碗中分别加入白砂糖，具体用量视个人喜好；
3. 将蛋液搅拌均匀；
4. 将小碗盖上盖子，放入蒸锅，15分钟后出锅，上桌即可。

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食谱营养:

鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

金银蛋羹

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