营养成分

1028.69
千卡
0.01
毫克
96.97
克
23.04
克
111.54
克
0.75
微克
3.3
克
1624.5
毫克
2.15
微克
12.9
微克
0.47
毫克
0.46
毫克
4.03
毫克
0.35
毫克
11.49
毫克
275.96
毫克
431.19
毫克
1488.13
毫克
1618.02
毫克
250.32
毫克
9.89
毫克
3.31
毫克
47.79
毫克
0.46
毫克
2.58
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：35 银鱼烩苡仁

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.银鱼治净，放入沸水锅中氽水备用；
2.苡仁水发选用；
3.锅中放入清汤、姜，加味精、盐、胡椒烧沸，再放入银鱼和苡仁烧熟，用湿淀粉勾芡，起锅前撒上葱花即可。

相关链接:

制作提示:

苡仁不能发烂，胡椒宜少。

食谱营养:

薏米：1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为 ... >> 查看详细介绍
银鱼：银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平，善 ... >> 查看详细介绍
银鱼烩苡仁

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐