营养成分

412
千卡
15.55
克
7.4
克
105.35
微克
4.6
克
292.5
毫克
117
微克
0.38
毫克
0.2
毫克
1.14
毫克
2.54
毫克
36
毫克
223
毫克
412
毫克
66.35
毫克
17.3
毫克
55
毫克
2.6
毫克
3.36
毫克
9.89
毫克
0.48
毫克
0.4
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：36 鸡蛋小米粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将小米淘洗净，放入砂锅内；
2. 加适量清水，用文火煮粥；
3. 待小米粥将熟时，将鸡蛋打散入锅，煮熟即可。

相关链接:

食谱营养:

小米：1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

小米：小米忌与杏仁同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

健康提示:

本品具有滋阴润燥、清热解毒之功效，适于牙周炎伴体虚头昏者食用。

鸡蛋小米粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐