营养成分

412
千卡
15.55
克
7.4
克
105.35
微克
4.6
克
292.5
毫克
117
微克
0.38
毫克
0.2
毫克
1.14
毫克
2.54
毫克
36
毫克
223
毫克
412
毫克
66.35
毫克
17.3
毫克
55
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2.6
毫克
3.36
毫克
9.89
毫克
0.48
毫克
0.4
毫克

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查看：33 鸡蛋小米粥

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烹饪方法:

1. 将小米淘洗净，放入砂锅内；
2. 加适量清水，用文火煮粥；
3. 待小米粥将熟时，将鸡蛋打散入锅，煮熟即可。

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食谱营养:

小米：1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

小米：小米忌与杏仁同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

健康提示:

本品具有滋阴润燥、清热解毒之功效，适于牙周炎伴体虚头昏者食用。

鸡蛋小米粥

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