营养成分

553.74
千卡
33.37
39.6
2.42
118.5
毫克
90.5
微克
520
微克
0.86
毫克
0.48
毫克
8.98
毫克
30
毫克
9.54
毫克
77.18
毫克
399.6
毫克
863.98
毫克
2502.48
毫克
0.24
毫克
79.47
毫克
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4.22
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美食制作视频

查看:35 韭芽肉丝

烹饪方法:

1. 韭菜芽择洗干净待用;
2. 猪腿肉洗净切丝;
3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4. 将锅洗净,烧热,放入小半勺油,烧至油八成热时,放细盐炝锅,再放韭芽煸炒,待煸出香味,略瘪,即倒出待用;
5. 原锅内,留少量油,烧热,下肉丝,用勺炒散,至变色,烹黄酒去腥增香,再把韭芽放入,并下酱油、白糖、味精,炒匀,下水生粉略勾薄芡,淋上少许油增光即成。

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制作提示:

1. 必须用大火,快速地煸炒,使肉丝韧而不硬,使韭芽脆嫩爽口;
2. 可以不勾芡,即使勾芡,也是略使卤汁有点稠粘而已。

食谱营养:

韭黄:韭黄含有膳食纤维,可促进排便;并含有一定量的胡萝卜素,对眼睛以及人体免疫力都 ... >> 查看详细介绍
猪腿肉:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
韭芽肉丝

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