营养成分

320.9
千卡
0.54
毫克
12.71
克
6.12
克
62.24
克
157.64
微克
8.76
克
137.75
微克
823.5
微克
0.33
毫克
0.24
毫克
3.34
毫克
162.35
毫克
5.59
毫克
117.76
毫克
250.85
毫克
1312.92
毫克
1505.63
毫克
16.92
毫克
143.56
毫克
6.63
毫克
2.5
毫克
3.77
毫克
0.58
毫克
1.29
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：46 土豆拌扁豆

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.水发海蜇洗净后切成薄片，放入沸水锅中焯一下，快速捞出沥干水分后放入盆中；鸡蛋磕入锅内加油烧热摊成蛋皮再切成丝；香菜洗净后切成段，均放入海蜇皮上。
2.锅置火上，放入香油烧至七成热，烹入酱油和醋，浇在海蜇片上拌匀，冷却后装盘即成。

相关链接:

食谱营养:

鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍
海蜇皮：1. 海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

土豆拌扁豆

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐