营养成分

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45.14
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13.25
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401.9
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2353.9
微克
1.01
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0.32
毫克
11.71
毫克
24.2
毫克
30.22
毫克
72.4
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444.08
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978.28
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2273.63
毫克
0.1
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90.24
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查看:48 韭黄豆芽菜

烹饪方法:

1. 将里脊肉、胡萝卜切丝,韭黄切段;
2. 葱姜切丝备用;
3. 里脊肉丝加入油、葱姜丝拌匀,覆上微波薄膜,高火1分钟;
4. 再加入韭黄、豆芽菜、胡萝卜丝,调入剩余的盐、味精、香油,充分搅匀,覆上微波薄膜高火4分钟至熟。

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食谱营养:

胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
韭黄:韭黄含有膳食纤维,可促进排便;并含有一定量的胡萝卜素,对眼睛以及人体免疫力都 ... >> 查看详细介绍
绿豆芽:1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病; 2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂 ... >> 查看详细介绍
猪里脊肉:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
韭黄豆芽菜

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