营养成分

155.4
千卡
18.64
克
9.02
克
11.62
克
136.64
微克
4.32
克
585
毫克
279.6
微克
274
微克
0.16
毫克
0.47
毫克
1.66
毫克
0.4
毫克
2.2
毫克
109.46
毫克
200
毫克
513.62
毫克
1452.93
毫克
891.8
毫克
31.06
毫克
13.01
毫克
1.6
毫克
15.81
毫克
0.49
毫克
21.05
毫克

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烹饪方法:

1. 将紫菜清水洗净，用凉水浸透控干放在汤碗里；
2. 把汤锅放在火上，加水250克，磕入鸡蛋，做成一个圆荷包蛋，捞出放汤碗中央；
3. 另起汤锅，加入鸡汤250克、凉水100克，放盐、料酒；
4. 烧开后撇去浮沫，盛到汤碗里即成。

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鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

乌云托月

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