营养成分

373.87
千卡
62.08
3.24
27.81
122.73
微克
3.5
348
毫克
883.4
微克
5230.4
微克
0.09
毫克
0.52
毫克
3.89
毫克
87.26
毫克
3.58
毫克
673.46
毫克
671.35
毫克
1539.1
毫克
1238.99
毫克
182.09
毫克
17.11
毫克
6.45
毫克
77.57
毫克
0.7
毫克
1.76
毫克

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查看:12 荠菜干贝羹

烹饪方法:

1. 干贝用冷水浸开,放入小锅中,用料酒浸没;
2. 放上葱末,上笼蒸透后取出,碾碎成丝状;
3. 锅内加入高汤,加入盐、味精,烧沸后放入干贝丝;
4. 撇去浮沫,再用湿淀粉勾稀芡;
5. 荠菜洗净后切碎,放入油锅中煸炒;
6. 除去菜腥味,然后放入干贝中,淋上香油,即可食用。

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食谱营养:

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荠菜干贝羹

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