营养成分

1618.15
千卡
0.01
毫克
159.86
克
101.21
克
17.74
克
0.84
微克
1.14
克
1427.25
毫克
191.29
微克
27.4
微克
0.02
毫克
0.99
毫克
12.21
毫克
0.35
毫克
19.31
毫克
1397.83
毫克
5991.35
毫克
1980.37
毫克
2270.38
毫克
0.53
毫克
350.53
毫克
21.33
毫克
18.3
毫克
453.82
毫克
1.37
毫克
3.85
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：34 荷叶凤尾鱼

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.将鱼宰净，除去头部，将鱼身切成块；葱切花、姜切末，荷叶切成大圆形。
2.将荷叶放在小蒸笼上，用调料将鱼拌匀，加入干淀粉拌和后摆在荷叶上，上面再盖一张荷叶，用旺火沸水蒸15分钟即可。

相关链接:

制作提示:

鲚鱼又称凤尾鱼

食谱营养:

凤尾鱼：药理研究发现，鲚鱼所含之锌，能使血中抗感染淋巴细胞增加，临床也证实鲚鱼有益于 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。

荷叶凤尾鱼

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐