营养成分

601.1
千卡
11.06
克
1.08
克
140.13
克
48.48
微克
3.48
克
24
微克
144
微克
0.21
毫克
0.18
毫克
2.98
毫克
19.2
毫克
1.59
毫克
30.1
毫克
188.2
毫克
711.5
毫克
4.59
毫克
6
毫克
137.4
毫克
2.2
毫克
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毫克
4.59
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0.53
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2.92
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查看：25 香蕉粥

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烹饪方法:

1. 将香蕉剥去外皮，撕掉筋，切成丁。
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3. 取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，待粥将成时，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。

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食谱营养:

香蕉：1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量； 2. 香蕉性寒 ... >> 查看详细介绍
粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

香蕉粥

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