营养成分

177.5
千卡
0.06
毫克
4.55
克
0.95
克
9.4
微克
3.85
克
3.5
微克
20
微克
0.04
毫克
0.02
毫克
0.26
毫克
16
毫克
0.53
毫克
23.44
毫克
109
毫克
181.78
毫克
790.17
毫克
52.04
毫克
0.32
毫克
0.14
毫克
1.38
毫克
0.02
毫克
0.04
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：29 冬瓜玉米面粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.　连皮冬瓜洗净，切成小块；
2.　锅内注入约800毫升冷水，放入冬瓜块，用旺火稍煮片刻；
3.　将玉米面撒入锅内拌匀，改用小火慢煮；
4.　以瓜烂粥熟为度，下盐调味即可。

相关链接:

食谱营养:

冬瓜：1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、 ... >> 查看详细介绍
玉米面（黄）：1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

冬瓜玉米面粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐