营养成分

378.66
千卡
33.74
16.5
26.28
8.1
微克
2.42
81
毫克
83
微克
240
微克
0.79
毫克
0.35
毫克
7.25
毫克
3
毫克
4.55
毫克
80.06
毫克
370.03
毫克
322.85
毫克
1688.54
毫克
1.82
毫克
33.5
毫克
4.27
毫克
3.11
毫克
9.65
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0.14
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毫克

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查看:14 冬笋肉丝汤

烹饪方法:

1. 将冬笋切成丝;
2. 瘦猪肉切丝,放入碗中,加湿淀粉5克,精盐少许和酱油拌匀稍腌一会儿;
3. 汤锅置火上,放入花生油,烧热后,下瘦肉丝煸炒至变色;
4. 放入高汤煮沸;
5. 然后下入冬笋丝、精盐、味精煮沸;
6. 淋入湿淀粉,起锅盛入汤盆内即成。

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制作提示:

为使此菜口感更好,需备高汤约1000克,如果没有高汤可用清水代替。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

1. 冬笋肉丝汤以清热消痰、和中润肠、健胃消食的冬笋与滋阴润燥的猪肉相配,共奏滋阴益血、清热增力之效;
2. 适用于热病伤津、消渴瘦弱、燥咳便秘等症。

冬笋肉丝汤

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