营养成分

373.27
千卡
0.08
毫克
36.55
克
14.98
克
35.32
克
60.34
微克
12.37
克
1463.81
微克
8778
微克
0.45
毫克
0.58
毫克
5.17
毫克
217.03
毫克
20.47
毫克
342.65
毫克
518.55
毫克
881.22
毫克
1250.22
毫克
163.44
毫克
16.02
毫克
3.6
毫克
7.23
毫克
0.74
毫克
2.63
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：13 冬笋豆苗豆腐汤

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 冬笋肉洗净，开边，用淡盐水煮开15分钟，取起浸冷水后切件；豆苗洗净滴干水；豆腐小心用水冲洗。
2. 下油少许爆香姜，加水煲开，然后放入所有材料再煲开，再改用中火开片刻，即可调味上桌。

相关链接:

食谱营养:

冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
豌豆苗：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
豆腐(北)：1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

清肠杂质、清热润燥、降低血压

冬笋豆苗豆腐汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐