营养成分

101.5
千卡
0.75
克
0.15
克
26.19
克
37.5
微克
1.95
克
4.5
微克
30
微克
0.06
毫克
0.03
毫克
0.3
毫克
27
毫克
20
毫克
14.3
毫克
170
毫克
1.24
毫克
6.15
毫克
12.3
毫克
0.96
毫克
0.22
毫克
0.36
毫克
0.11
毫克
1.57
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：20 菠萝粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.　菠萝切成细丁；
2.　西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗；
3.　锅中加入约1000毫升冷水，将西米放入，用旺火烧沸；
4.　改用小火熬煮半小时后，放入菠萝丁，续煮10分钟至粥成；
5.　粥内下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

相关链接:

食谱营养:

菠萝：1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维 ... >> 查看详细介绍
西谷米：西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢 ... >> 查看详细介绍
菠萝粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐