营养成分

2193.5
千卡
17.97
0.84
538.26
79.35
微克
9.72
224.4
微克
1350
微克
0.33
毫克
0.66
毫克
2.43
毫克
42
毫克
1.77
毫克
189.1
毫克
159.3
毫克
870.8
毫克
135.51
毫克
7.95
毫克
60.7
毫克
10.45
毫克
2.1
毫克
9.7
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0.29
毫克
0.28
毫克

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查看:35 冰糖银耳

烹饪方法:

1. 将银耳放在温水中泡约1.5小时,去蒂,杂质,洗净后泡在清水中,待用;
2. 将铝锅置旺火上,加入清水(1500克)烧沸后加冰糖熬化;
3. 鸡蛋清盛入碗中,加清水(100克)调匀,倒入糖液内搅匀;
4. 烧开后撇尽浮沫,盛在大蒸碗内,加入银耳(水要控净),用皮纸封好碗口;
5. 旺火上笼蒸约2小时至银耳软烂、汁浓稠时取出,倒入大汤碗内;
6. 橘瓣用开水烫一下,捞出,放入大汤碗内即可。

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食谱营养:

橘子:1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用; 2 ... >> 查看详细介绍
银耳(干):1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)

冰糖银耳

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