营养成分

143.22
千卡
11.47
克
1.06
克
28.95
克
144.3
微克
27.75
毫克
50.63
微克
300
微克
0.1
毫克
0.48
毫克
2.59
毫克
60
毫克
14.29
毫克
485.39
毫克
324.86
毫克
1062.07
毫克
1897.3
毫克
5.98
毫克
244.58
毫克
12.18
毫克
3.37
毫克
28.19
毫克
0.71
毫克
1.85
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：31 凉拌海米芹菜

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.芹菜去叶，除粗筋，切成段，在开水中烫一下，沥干水分。
2.小海米泡胀，海蜇皮洗净，切丝。
3.将芹菜、海蜇皮丝、小海米一起拌匀，加入醋、盐、味精、糖调好味即成。

相关链接:

食谱营养:

芹菜：1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
海蜇皮：1. 海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的 ... >> 查看详细介绍
虾米：1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

健康提示:

本菜肴具有清肝、化痰、利湿的功效，故适宜于急性肝炎服食。

凉拌海米芹菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐