营养成分

259.34
千卡
9.97
克
10.83
克
0.1
微克
4.82
克
201.9
微克
1211.5
微克
0.17
毫克
0.18
毫克
4.32
毫克
32
毫克
9.37
毫克
197.3
毫克
414.92
毫克
1765.42
毫克
1138.76
毫克
0.24
毫克
169.41
毫克
8.77
毫克
2.9
毫克
4.73
毫克
0.58
毫克
1.96
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：45 凉拌莴笋叶

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

莴笋取其叶洗净，用开水焯一下，沥出水分晾凉，切成丝装盘，浇上用酱油、醋、白糖、香油调成的汁，再放点辣椒油拌匀即可。

相关链接:

食谱营养:

莴笋：1. 开通疏利、消积下气： 莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲 ... >> 查看详细介绍
凉拌莴笋叶

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐