营养成分

219
千卡
8.9
克
8.2
克
29.09
克
21.8
微克
1.6
克
37.5
毫克
356
微克
1780
微克
0.14
毫克
0.43
毫克
1.05
毫克
18.5
毫克
1.24
毫克
294
毫克
231.3
毫克
563
毫克
94.64
毫克
43.8
毫克
1.61
毫克
1.34
毫克
5.77
毫克
0.11
毫克
0.24
毫克

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烹饪方法:

1.　南瓜去皮去子，切成小块；
2.　南瓜放入沸水锅中煮熟备用；
3.　把煮熟的南瓜放入榨汁机中，加入牛奶搅打均匀；
4.　将滤净的南瓜汁倒入杯中，加白糖拌匀即可。

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食谱营养:

南瓜：1. 解毒： 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素 ... >> 查看详细介绍
南瓜牛奶汁

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