营养成分

74.5
千卡
4.1
克
0.7
克
16.05
克
20.6
微克
3.1
克
816
微克
4900
微克
0.1
毫克
0.12
毫克
1.3
毫克
39
毫克
1.21
毫克
91
毫克
67.5
毫克
408
毫克
120.7
毫克
45.5
毫克
2.4
毫克
0.68
毫克
2.68
毫克
0.17
毫克
0.46
毫克

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查看：33 大蒜黄萝卜生菜清汤

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烹饪方法:

1. 黄萝卜（胡萝卜）洗净去皮切成丝，煮熟捞出；
2. 大蒜切去根，剥掉老皮洗净，切成1.5厘米长的段；
3. 青生菜切丝，分别下入沸水锅略氽捞起；
4. 沥干水分后，分装在10只汤盆里；
5. 上席时加进沸滚的清汤即成。

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食谱营养:

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青蒜：青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含 ... >> 查看详细介绍
生菜（团叶）：1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 2. ... >> 查看详细介绍
大蒜黄萝卜生菜清汤

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