烹饪方法:

1. 将黑芝麻、桑葚一同研碎；
2. 粳米淘洗干净；
3. 将粳米与黑芝麻、桑葚末一同置于锅中加入适量清水，用旺火煮沸；
4. 再改用文火煮成稀糊状，加入白砂糖调味即可。

相关链接:

食谱营养:

桑葚（紫、红）：1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用； 2.桑椹含有乌发 ... >> 查看详细介绍

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

黑芝麻：1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

健康提示:

本品具有补肺益气、滋阴养血之功效，适于治疗高脂血症、高血压等症。