营养成分

357.33
千卡
19.33
26.81
15.48
73.64
微克
0.02
427.85
毫克
160.5
微克
0.12
毫克
0.25
毫克
3.45
毫克
2.41
毫克
45.04
毫克
174.29
毫克
243.62
毫克
981.04
毫克
22.88
毫克
18.01
毫克
3.33
毫克
2.59
毫克
14.73
毫克
0.19
毫克
0.07
毫克

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查看:10 西米牛肉羹

烹饪方法:

1. 水发西米放入锅内,加入沸水半锅,置小火上再沸;
2. 沸时离火,待涨发半小时后用冷水浸泡;
3. 将锅重新上火,再加半锅冷水烧沸,将西米回锅,煮沸时即离火;
4. 如此连续煮3次,至西米中心无白心即可;
5. 炒锅置旺火上,下猪油、牛肉末炒散,加入高汤、盐、味精、料酒、西米烧沸,下湿淀粉推匀;
6. 淋入打散的鸡蛋,边淋边用勺推动,使蛋液结成桂花状,盛出装大汤锅里即可。

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食谱营养:

鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
牛肉(瘦):1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

西米牛肉羹

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