营养成分

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127.5
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9.7
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3.97
毫克
495.25
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2757.02
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查看:46 奶油鲫鱼汤

烹饪方法:

1. 把鲫鱼去鳞鳃和内脏拿掉 洗?;
2. 在鱼的二面划斜刀,放入热水稍烫去杂质,沥干水放,在汤盘中待用;
3. 香菇切成二半;
4. 冬笋切片;
5. 菜心一劈为二;
6. 虾米用沸水泡透;
7. 炒锅内放入猪油,中火烧至五成熟;
8. 加入葱段、姜片炒香;
9. 加奶油、鲫鱼、盐、米酒烧沸;
10. 改小火闷上5分钟,将鱼捞至汤碗内;
11. 炒锅内原汤放入虾米、冬笋片、香菇、菜心,烧沸;
12. 在加上姜汁,浇在鱼上即可。

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食谱营养:

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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖) ... >> 查看详细介绍
鲫鱼:1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的 ... >> 查看详细介绍
虾米:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

奶油鲫鱼汤

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