营养成分

215
千卡
7.5
克
8
克
0.05
毫克
28.48
克
37.5
毫克
60
微克
0.08
毫克
0.35
毫克
0.25
毫克
2.5
毫克
0.52
毫克
264
毫克
184.1
毫克
273.5
毫克
93.08
毫克
28.1
毫克
0.87
毫克
1.06
毫克
4.85
毫克
0.06
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烹饪方法:

1.　白豆蔻去壳，研成细粉；
2.　牛奶倒入锅中，用中火烧沸；
3.　加入白豆蔻粉，用小火煮5分钟，熄火；
4.　待牛奶稍稍冷却，把白糖加入牛奶内，搅匀即成。

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