营养成分

454.1
千卡
0.06
毫克
9.4
克
3.03
克
54.7
微克
4.72
克
6
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0.9
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6
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0.32
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0.1
毫克
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1.62
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41.2
毫克
169.2
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457.4
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5.43
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3.7
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63.8
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烹饪方法:

1.将小米与桂圆肉同煮成粥；
2.待粥熟，调入红糖。

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食谱营养:

桂圆：1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效； 2. 研究发现 ... >> 查看详细介绍
小米：1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生 ... >> 查看详细介绍
赤砂糖：1. 妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

小米：小米忌与杏仁同食。
赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

健康提示:

补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。

小米龙眼粥

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