营养成分

1862.38
千卡
0.01
毫克
279.5
29.15
122.34
28.88
微克
1.45
1272
毫克
1.78
微克
10.64
微克
0.41
毫克
2.46
毫克
88.72
毫克
0.34
毫克
23.18
毫克
250.3
毫克
2692.08
毫克
4100.26
毫克
1720.8
毫克
688.4
毫克
29.84
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3.51
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查看:11 乌鸡糯米粥

烹饪方法:

1. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;
2. 将净乌鸡冲洗干净,放入开水锅内氽一下捞出;
3. 将葱、姜洗净分别切成段、片备用;
4 取锅放入冷水、乌鸡,加入葱段、姜片、料酒,先用旺火煮沸;
5 再改用小火煨煮至汤浓鸡烂;
6 捞出乌鸡,拣去葱段、姜片;
7 加入糯米,用旺火煮开后改小火,续煮至粥成;
8. 把鸡肉拆下撕碎,再放入粥内,用盐、味精调好味,即可盛起食用。

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食谱营养:

糯米:1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍
乌骨鸡:现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量 ... >> 查看详细介绍
乌鸡糯米粥

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