营养成分

620.5
千卡
14
克
1.65
克
140.7
克
5.4
微克
3.15
克
48
微克
285
微克
0.37
毫克
0.34
毫克
2.5
毫克
36
毫克
7.85
毫克
36.5
毫克
254.5
毫克
760
毫克
23.25
毫克
109
毫克
2.75
毫克
2.3
毫克
4.2
毫克
0.79
毫克
3.66
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：10 山粟粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

先将粟子煮熟，入米煮粥食之。

用法：空腹食。

相关链接:

食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍
栗子（鲜）：1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

健康提示:

效用：健脾养胃，补明强筋。适用于脾虚气弱、肢体软弱、头晕手战、食饮不下、泄泻不利，亦可治反胃、呕吐等症。
脾调养药膳

山粟粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐