营养成分

262.5
千卡
46.5
克
8.5
克
215
毫克
47.5
微克
0.08
毫克
0.42
毫克
7.75
毫克
1.88
毫克
345
毫克
605
毫克
512.5
毫克
360.25
毫克
92.5
毫克
5
毫克
7.08
毫克
82.65
毫克
0.12
毫克
0.1
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：23 苎麻根鲈鱼汤

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

鲈鱼宰杀洗净后切片，苎麻根洗净，用砂锅加水同煮至鲈鱼熟透即可。

相关链接:

食谱营养:

鲈鱼：1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲈鱼：鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

健康提示:

本鱼汤具有补肝益肾，健脾温胃，安胎止血的作用。

苎麻根鲈鱼汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐